Jovi Kuo 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jovi Kuo 台北市
ID 81342

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全馬 | 03:31:11 | 05:00/km | 第7馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	03:31:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04" (+03'29")

00:49'29" (+03'01")

10 km

(00:49'29")

00:24'25" (+02'50")

15 km

(01:14'16")

00:24'47" (+03'12")

00:49'26" (+02'58")

20 km

(01:38'55")

00:24'39" (+03'04")

25 km

(02:04'27")

00:25'32" (+03'57")

00:50'11" (+03'43")

30 km

(02:29'06")

00:24'39" (+03'04")

35 km

(02:53'59")

00:24'53" (+03'18")

00:46'28"

40 km

(03:15'34")

00:21'35"

Finish

(03:31:11)

日期: 2020-12-20 06:31 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'48")

997 / 997

2

04'51"

(10'25")

04'54" (+00'08")

987 / 1985

3

04'48"

(15'13")

04'47" (+00'01")

1002 / 2987

4

04'51"

(20'04")

04'48" (+00'02")

1007 / 3994

5

04'55"

(24'59")

04'55" (+00'09")

998 / 4993

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 222.27 km

NIKE FLY 3螢光綠累積 : 1985.0 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

HenryHuang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'52"	00:10'30"
3	04'48"	00:15'18"
4	04'51"	00:20'09"
5	04'55"	00:25'04"
6	04'50"	00:29'54"
7	04'54"	00:34'48"
8	04'48"	00:39'36"
9	04'58"	00:44'34"
10	04'55"	00:49'29"
11	04'55"	00:54'24"
12	04'47"	00:59'11"
13	04'53"	01:04'04"
14	05'10"	01:09'14"
15	05'02"	01:14'16"
16	04'54"	01:19'10"
17	04'51"	01:24'01"
18	04'59"	01:29'00"
19	04'54"	01:33'54"
20	05'01"	01:38'55"
21	05'07"	01:44'02"
22	04'53"	01:48'55"
23	05'23"	01:54'18"
24	05'08"	01:59'26"
25	05'01"	02:04'27"
26	04'50"	02:09'17"
27	05'00"	02:14'17"
28	04'59"	02:19'16"
29	04'54"	02:24'10"
30	04'56"	02:29'06"
31	04'57"	02:34'03"
32	04'49"	02:38'52"
33	04'57"	02:43'49"
34	05'04"	02:48'53"
35	05'06"	02:53'59"
36	05'07"	02:59'06"
37	05'08"	03:04'14"
38	05'06"	03:09'20"
39	05'11"	03:14'31"
39.2	05'07"	03:15'34"

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