7.8 km | 01:01:31 | 07:53/km日期: 2020-11-19 18:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'42" / 07'31" / 07'34" / 07'47" / 22'21" / 08'02" / 08'08" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+00'51") | 801 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'31" | 00:15'13" |
| 3 | 07'34" | 00:22'47" |
| 4 | 07'47" | 00:30'34" |
| 5 | 22'21" | 00:52'55" |
| 6 | 08'02" | 01:00'57" |
| 7 | 08'08" | 01:09'05" |
| 7.8 | 08'21" | 01:15'47" |
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