泡泡田(新竹瘋) 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

7.2 km | 00:43:47 | 06:06/km

日期: 2013-03-27 18:59 - 地點: 交大環校3圈+交大操場1圈 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 06'13" / 05'59" / 06'01" / 05'45" / 06'08" / 05'57" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

06'27" (+00'31")

2219 / 2219

2

13'07"

(27'27")

05'56"

2210 / 4430

3

13'15"

(40'42")

05'58" (+00'02")

2220 / 6650

慢慢跑社團練,一群人跑步就是爽

3月累積里程 : 151.67 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 毛利人和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

ㄚ祥扭傷應該好了，只不過膝蓋最近怪怪的，打算北港馬跑完之後好好休息，或是減量練習

2013-03-28 11:26 ·

泡泡田(新竹瘋) 沒關係啦,慢慢跑就好

2013-03-28 11:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'13"	00:13'03"
3	05'59"	00:19'02"
4	06'01"	00:25'03"
5	05'45"	00:30'48"
6	06'08"	00:36'56"
7	05'57"	00:42'53"
7.2	05'06"	00:43'47"

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