3.1 km | 00:37:24 | 11:54/km日期: 2020-12-19 09:15 - 地點: 阿里山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'42" / 11'55" / 13'34" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'32" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" | 139 / 3139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.36 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
774.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 11'55" | 00:22'37" |
| 3 | 13'34" | 00:36'11" |
| 3.1 | 08'58" | 00:37'26" |
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