納豆 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
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0.4 km | 00:02:58 | 07:47/km

日期: 2020-12-16 20:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.04 km

Adidas Adizaro Boston 7M 累積 : 3805.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'15"	00:02'46"

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