4.8 km | 00:32:19 | 06:43/km日期: 2020-11-12 20:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'40" / 08'45" / 08'18" / 10'24" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 805 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'45" | 00:17'25" |
| 3 | 08'18" | 00:25'43" |
| 4 | 10'24" | 00:36'07" |
| 4.8 | 06'01" | 00:40'58" |
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