謝致偉 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝致偉新北市
ID 8137

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0.9 km | 00:06:14 | 06:46/km

日期: 2020-12-20 05:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 324.35 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA 累積 : 2172.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Richard Shih, Jason Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'45"	00:06'14"

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