11.0 km | 01:37:55 | 08:51/km日期: 2020-12-16 20:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 11'07" / 09'22" / 08'48" / 11'42" / 07'43" / 07'48" / 09'54" / 09'45" / 07'49" / 06'47" / 06'14" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+03'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+03'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'47" (+14'34") | 45 / 11045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'22" | 00:20'29" |
| 3 | 08'48" | 00:29'17" |
| 4 | 11'42" | 00:40'59" |
| 5 | 07'43" | 00:48'42" |
| 6 | 07'48" | 00:56'30" |
| 7 | 09'54" | 01:06'24" |
| 8 | 09'45" | 01:16'09" |
| 9 | 07'49" | 01:23'58" |
| 10 | 06'47" | 01:30'45" |
| 11 | 06'14" | 01:36'59" |
| 11.0 | 20'43" | 01:37'56" |
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