3.5 km | 00:19:05 | 05:23/km日期: 2020-12-16 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'57" / 06'01" / 06'17" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'02") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'01" (+00'15") | 409 / 818 |
| 3 | | 03'46" | 211 / 1030 |
| 4 | | 15'29" (+11'43") | 194 / 1224 |
| 5 | | 03'47" (+00'01") | 412 / 1637 |
| 6 | | 03'49" (+00'03") | 418 / 2056 |
| 7 | | 03'50" (+00'04") | 215 / 2272 |
| 8 | | 17'21" (+13'35") | 174 / 2446 |
| 9 | | 03'54" (+00'08") | 401 / 2848 |
| 10 | | 03'54" (+00'08") | 404 / 3252 |
| 11 | | 03'48" (+00'02") | 205 / 3457 |
| 12 | | 13'56" (+10'10") | 80 / 3537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 06'01" | 00:09'58" |
| 3 | 06'17" | 00:16'15" |
| 3.5 | 05'16" | 00:19'05" |
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