7.9 km | 00:52:44 | 06:42/km日期: 2020-12-13 20:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'15" / 07'14" / 07'54" / 06'29" / 06'37" / 06'30" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'17") | 862 / 7862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'15" | 00:12'20" |
| 3 | 07'14" | 00:19'34" |
| 4 | 07'54" | 00:27'28" |
| 5 | 06'29" | 00:33'57" |
| 6 | 06'37" | 00:40'34" |
| 7 | 06'30" | 00:47'04" |
| 7.9 | 06'27" | 00:52'38" |
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