戈七阿魔師 Amos 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

20.7 km | 02:11:45 | 06:22/km

日期: 2014-12-13 07:31 - 地點: 礁溪健康路至龍潭湖來回 - 天氣: 凉 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 06'37" / 06'03" / 05'47" / 05'45" / 05'56" / 05'58" / 06'21" / 06'14" / 06'39" / 06'23" / 09'03" / 06'12" / 06'07" / 06'03" / 06'40" / 06'24" / 06'35" / 06'15" / 06'06" / 06'12" /

礁溪私房路線

12月累積里程 : 107.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, doky 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'37"	00:13'07"
3	06'03"	00:19'10"
4	05'47"	00:24'57"
5	05'45"	00:30'42"
6	05'56"	00:36'38"
7	05'58"	00:42'36"
8	06'21"	00:48'57"
9	06'14"	00:55'11"
10	06'39"	01:01'50"
11	06'23"	01:08'13"
12	09'03"	01:17'16"
13	06'12"	01:23'28"
14	06'07"	01:29'35"
15	06'03"	01:35'38"
16	06'40"	01:42'18"
17	06'24"	01:48'42"
18	06'35"	01:55'17"
19	06'15"	02:01'32"
20	06'06"	02:07'38"
20.7	06'12"	02:11'45"

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