BrYan Cheung 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.1 km | 00:22:25 | 05:25/km

日期: 2014-12-16 09:05 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 05'25" / 06'30" / 04'53" / 05'00" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'22")

995 / 995

2

06'43"

(11'55")

06'41" (+01'50")

1004 / 2000

3

04'53"

(16'48")

04'51"

1005 / 3005

4

05'00"

(21'48")

04'58" (+00'07")

1006 / 4012

5

00'37"

(22'25")

04'58" (+00'07")

123 / 4136

Heart Avg 144

12月累積里程 : 201.90 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'30"	00:11'55"
3	04'53"	00:16'48"
4	05'00"	00:21'48"
4.1	04'31"	00:22'25"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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