9.9 km | 00:54:34 | 05:29/km日期: 2020-12-06 09:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'31" / 05'15" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'48" / 05'21" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'34" | 00:11'13" |
3 | 05'31" | 00:16'44" |
4 | 05'15" | 00:21'59" |
5 | 05'33" | 00:27'32" |
6 | 05'28" | 00:33'00" |
7 | 05'30" | 00:38'30" |
8 | 05'48" | 00:44'18" |
9 | 05'21" | 00:49'39" |
9.9 | 05'11" | 00:54'34" |