kevinlin 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

kevinlin 新竹
ID 12093

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0.9 km | 00:05:24 | 06:17/km

日期: 2020-12-13 07:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 57 Cal - 總步數: 894 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 328.09 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Leon, Steven Chen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'17"	00:05'24"

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