7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km日期: 2020-11-21 16:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'59" / 05'49" / 05'58" / 05'41" / 05'57" / 05'55" / 1280'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+04'07") | 505 / 505 |
| 2 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 1505 |
| 3 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2505 |
| 4 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3505 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 422 / 3927 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4927 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5927 |
| 8 | | 05'46" | 552 / 6480 |
| 9 | | 09'30" (+03'44") | 526 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 05'49" | 00:13'48" |
| 3 | 05'58" | 00:19'46" |
| 4 | 05'41" | 00:25'27" |
| 5 | 05'57" | 00:31'24" |
| 6 | 05'55" | 00:37'19" |
| 7.0 | 07'38" | 00:45'00" |
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