10.0 km | 00:56:49 | 05:39/km日期: 2020-12-02 20:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'45" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'13" / 27'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 1000 | 174 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'29") | 1003 / 2004 | 176 / 97 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 3006 | 176 / 101 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4007 | 176 / 101 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5007 | 177 / 100 |
6 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 6008 | 177 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7009 | 175 / 98 |
8 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 8010 | 176 / 97 |
9 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 9013 | 177 / 98 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10013 | 172 / 108 |
11 | | 07'14" (+01'55") | 13 / 10027 | 160 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'44" | 00:11'29" |
3 | 05'29" | 00:16'58" |
4 | 05'32" | 00:22'30" |
5 | 05'33" | 00:28'03" |
6 | 05'37" | 00:33'40" |
7 | 05'46" | 00:39'26" |
8 | 05'45" | 00:45'11" |
9 | 05'39" | 00:50'50" |
10 | 05'13" | 00:56'03" |
10.0 | 27'11" | 00:56'49" |