leo 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

leo 高雄
ID 69686

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恭喜破PB

23.0 km | 02:26:09 | 06:21/km | 第10半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:26:09
總名次	952 / 3215
分組名次	260 / 635
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+04'36")

01:03'36"

10 km

(01:03'36")

00:29'30"

15 km

(01:33'54")

00:30'18" (+00'48")

01:04'14" (+00'38")

20 km

(02:07'50")

00:33'56" (+04'26")

Finish

(02:26:09)

日期: 2014-12-14 06:33 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'59")

996 / 996

2

06'43"

(13'22")

06'41" (+01'00")

1003 / 2000

3

06'35"

(19'57")

06'32" (+00'51")

1005 / 3005

4

08'04"

(28'01")

08'06" (+02'25")

993 / 3999

5

06'05"

(34'06")

06'03" (+00'22")

1003 / 5003

展開計圈分析

高雄

leo

·

第一次跑完沒有被全馬第一名選手追上,也第一次1K跑進6分半內,還破了PB~哈哈哈!

12月累積里程 : 38.98 km

亞瑟士虎走型號累積 : 849.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

mlincc, 陳裕隆和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'37"	00:13'22"
3	06'35"	00:19'57"
4	08'09"	00:28'06"
5	06'00"	00:34'06"
6	06'00"	00:40'06"
7	06'04"	00:46'10"
8	05'46"	00:51'56"
9	05'58"	00:57'54"
10	05'42"	01:03'36"
11	05'42"	01:09'18"
12	06'26"	01:15'44"
13	05'37"	01:21'21"
14	05'51"	01:27'12"
15	06'42"	01:33'54"
16	06'02"	01:39'56"
17	06'14"	01:46'10"
18	06'16"	01:52'26"
19	06'38"	01:59'04"
20	08'46"	02:07'50"
21	06'52"	02:14'42"
22	07'34"	02:22'16"
22.6	06'36"	02:26'24"

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朋友動態

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