10.0 km | 00:56:57 | 05:40/km日期: 2020-12-10 22:18 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9004 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 05'41" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'24" / 30'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" | 1001 / 1001 | 155 / 118 |
| 2 | | 05'44" (+00'20") | 1003 / 2005 | 157 / 110 |
| 3 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 3006 | 157 / 107 |
| 4 | | 05'54" (+00'30") | 1002 / 4008 | 157 / 107 |
| 5 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 5011 | 158 / 108 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 6012 | 158 / 114 |
| 7 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7013 | 158 / 111 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 8014 | 158 / 111 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9014 | 159 / 111 |
| 10 | | 05'26" (+00'02") | 1003 / 10017 | 159 / 114 |
| 11 | | 06'51" (+01'27") | 17 / 10034 | 154 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'41" | 00:10'58" |
| 3 | 05'47" | 00:16'45" |
| 4 | 05'48" | 00:22'33" |
| 5 | 05'45" | 00:28'18" |
| 6 | 05'30" | 00:33'48" |
| 7 | 05'33" | 00:39'21" |
| 8 | 05'34" | 00:44'55" |
| 9 | 05'33" | 00:50'28" |
| 10 | 05'24" | 00:55'52" |
| 10.0 | 30'41" | 00:56'57" |
展開計圈分析
留言 
