納智華 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

納智華基隆
ID 441035

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9.4 km | 01:09:23 | 07:22/km

日期: 2020-12-05 06:46 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'15" / 07'33" / 07'01" / 09'35" / 08'22" / 07'27" / 07'07" / 06'18" / 05'56" / 07'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 9.40 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'33"	00:14'48"
3	07'01"	00:21'49"
4	09'35"	00:31'24"
5	08'22"	00:39'46"
6	07'27"	00:47'13"
7	07'07"	00:54'20"
8	06'18"	01:00'38"
9	05'56"	01:06'34"
9.4	07'03"	01:09'24"

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成績 : 01:07:05