9.7 km | 01:06:04 | 06:46/km日期: 2020-12-09 19:39 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'40" / 05'39" / 07'02" / 07'42" / 08'02" / 07'46" / 06'11" / 08'36" / 05'36" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 833 / 1833 |
3 | | 07'28" (+02'18") | 1000 / 2833 |
4 | | 05'10" | 762 / 3595 |
5 | | 07'53" (+02'43") | 1000 / 4595 |
6 | | 05'18" (+00'08") | 778 / 5373 |
7 | | 08'31" (+03'21") | 1000 / 6373 |
8 | | 05'21" (+00'11") | 800 / 7173 |
9 | | 08'09" (+02'59") | 1000 / 8173 |
10 | | 05'23" (+00'13") | 802 / 8976 |
11 | | 06'58" (+01'48") | 764 / 9741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'39" | 00:13'19" |
3 | 07'02" | 00:20'21" |
4 | 07'42" | 00:28'03" |
5 | 08'02" | 00:36'05" |
6 | 07'46" | 00:43'51" |
7 | 06'11" | 00:50'02" |
8 | 08'36" | 00:58'38" |
9 | 05'36" | 01:04'14" |
9.7 | 06'58" | 01:09'24" |