11.9 km | 01:28:02 | 07:24/km日期: 2020-12-11 05:13 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'48" / 07'25" / 07'30" / 07'05" / 07'42" / 09'05" / 06'34" / 07'15" / 07'01" / 07'43" / 06'02" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+03'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'45" (+02'44") | 867 / 11867 |
| 13 | | 10'41" (+04'40") | 23 / 11890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.22 km 
Y拖 跟上來 累積 :
8876.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'25" | 00:14'13" |
| 3 | 07'30" | 00:21'43" |
| 4 | 07'05" | 00:28'48" |
| 5 | 07'42" | 00:36'30" |
| 6 | 09'05" | 00:45'35" |
| 7 | 06'34" | 00:52'09" |
| 8 | 07'15" | 00:59'24" |
| 9 | 07'01" | 01:06'25" |
| 10 | 07'43" | 01:14'08" |
| 11 | 06'02" | 01:20'10" |
| 11.9 | 08'54" | 01:28'06" |
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