8.2 km | 00:48:34 | 05:54/km日期: 2020-12-10 18:35 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰轉陣雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 05'54" / 05'47" / 05'46" / 05'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 216 / 8216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.18 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'05" | 00:12'27" |
| 3 | 06'01" | 00:18'28" |
| 4 | 06'01" | 00:24'29" |
| 5 | 05'54" | 00:30'23" |
| 6 | 05'47" | 00:36'10" |
| 7 | 05'46" | 00:41'56" |
| 8 | 05'28" | 00:47'24" |
| 8.2 | 05'22" | 00:48'34" |
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