4.1 km | 00:33:24 | 08:07/km日期: 2020-12-10 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 08'26" / 08'17" / 07'49" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'17") | 109 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.11 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'26" | 00:16'18" |
| 3 | 08'17" | 00:24'35" |
| 4 | 07'49" | 00:32'24" |
| 4.1 | 07'28" | 00:33'13" |
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