11.6 km | 01:04:04 | 05:30/km日期: 2020-12-06 17:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'07" / 04'49" / 04'37" / 08'24" / 05'08" / 05'07" / 05'00" / 06'20" / 05'03" / 05'10" / 04'56" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 835 / 835 |
| 2 | | 16'14" (+11'59") | 152 / 987 |
| 3 | | 04'41" (+00'26") | 2111 / 3099 |
| 4 | | 14'21" (+10'06") | 355 / 3454 |
| 5 | | 05'24" (+01'09") | 3903 / 7358 |
| 6 | | 05'07" (+00'52") | 4270 / 11628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 04'49" | 00:10'56" |
| 3 | 04'37" | 00:15'33" |
| 4 | 08'24" | 00:23'57" |
| 5 | 05'08" | 00:29'05" |
| 6 | 05'07" | 00:34'12" |
| 7 | 05'00" | 00:39'12" |
| 8 | 06'20" | 00:45'32" |
| 9 | 05'03" | 00:50'35" |
| 10 | 05'10" | 00:55'45" |
| 11 | 04'56" | 01:00'41" |
| 11.6 | 05'26" | 01:04'06" |
留言 
