7.3 km | 00:53:55 | 07:20/km日期: 2020-11-26 17:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 10090 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 08'16" / 06'49" / 06'57" / 06'24" / 07'06" / 07'22" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 1000 | 175 / 73 |
2 | | 08'16" (+01'33") | 1007 / 2008 | 169 / 71 |
3 | | 06'43" | 1003 / 3012 | 191 / 77 |
4 | | 06'56" (+00'13") | 1001 / 4013 | 188 / 76 |
5 | | 06'58" (+00'15") | 1007 / 5021 | 194 / 73 |
6 | | 07'02" (+00'19") | 1008 / 6030 | 189 / 74 |
7 | | 07'18" (+00'35") | 1003 / 7033 | 201 / 68 |
8 | | 07'46" (+01'03") | 338 / 7372 | 198 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.14 km 母子鱷魚 OO7 累積 :
2104.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'16" | 00:16'02" |
3 | 06'49" | 00:22'51" |
4 | 06'57" | 00:29'48" |
5 | 06'24" | 00:36'12" |
6 | 07'06" | 00:43'18" |
7 | 07'22" | 00:50'40" |
7.3 | 09'35" | 00:53'55" |