10.4 km | 00:53:50 | 05:10/km日期: 2020-12-09 05:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'44" / 05'33" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 06'04" / 06'10" / 04'18" / 04'35" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 05'33" | 00:09'17" |
| 3 | 05'02" | 00:14'19" |
| 4 | 05'00" | 00:19'19" |
| 5 | 04'51" | 00:24'10" |
| 6 | 04'56" | 00:29'06" |
| 7 | 06'04" | 00:35'10" |
| 8 | 06'10" | 00:41'20" |
| 9 | 04'18" | 00:45'38" |
| 10 | 04'35" | 00:50'13" |
| 10.4 | 04'29" | 00:52'03" |
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