5.4 km | 00:42:21 | 07:51/km日期: 2020-12-07 18:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'55" / 07'55" / 07'31" / 08'49" / 08'32" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'36") | 392 / 5392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.33 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
374.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'55" | 00:14'50" |
| 3 | 07'31" | 00:22'21" |
| 4 | 08'49" | 00:31'10" |
| 5 | 08'32" | 00:39'42" |
| 5.4 | 08'22" | 00:42'59" |
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