Fred Wang 2014/12/13 訓練日誌

Fred Wang 台北市
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Fred Wang

6.2 km | 00:35:58 | 05:50/km

日期: 2014-12-13 07:17 - 天氣: 冷 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 05'43" / 05'59" / 05'39" / 05'45" / 05'27" / 05'16" / 13'06" /

早上5點半就起床,
不過外面又黑又冷,
一直猶豫掙扎要不要出門跑步,
最後還是決定出門緩和跑個6K再回家~

12月累積里程 : 203.65 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 648.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

妍妍, 曾少均和其他 51 人說推

留言

觀看另 2 則留言

魯夫我可以抱著丁丁和被踢跑哦！水嘎！

2014-12-13 16:52 ·

1 個人推

Fred Wang 丁丁姐, 14度還好, 熱身要熱久一點到流汗比較好~
志玲姐姐, 抱著是要怎麼跑, 丁丁好歹也快50Kg~
團長, 我可以情商丁丁姐和被踢讓你抱著跑, 只要你能抱著他們跑上1K, 我請你去吃茹絲葵~

2014-12-13 17:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'59"	00:11'42"
3	05'39"	00:17'21"
4	05'45"	00:23'06"
5	05'27"	00:28'33"
6	05'16"	00:33'49"
6.2	13'04"	00:35'58"

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