5.6 km | 00:30:00 | 05:22/km日期: 2020-12-08 21:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'37" / 05'38" / 05'29" / 05'22" / 05'26" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'06") | 84 / 1084 |
| 3 | | 38'27" (+34'06") | 26 / 1110 |
| 4 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 2110 |
| 5 | | 04'36" (+00'15") | 59 / 2169 |
| 6 | | 54'54" (+50'33") | 18 / 2188 |
| 7 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 3188 |
| 8 | | 04'21" | 113 / 3301 |
| 9 | | 45'17" (+40'56") | 22 / 3323 |
| 10 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 4323 |
| 11 | | 04'23" (+00'02") | 107 / 4431 |
| 12 | | 58'22" (+54'01") | 17 / 4448 |
| 13 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 5448 |
| 14 | | 04'23" (+00'02") | 117 / 5565 |
| 15 | | 56'49" (+52'28") | 17 / 5583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'38" | 00:10'15" |
| 3 | 05'29" | 00:15'44" |
| 4 | 05'22" | 00:21'06" |
| 5 | 05'26" | 00:26'32" |
| 5.6 | 05'56" | 00:30'00" |
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