陳耀南 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀南高雄
ID 411776

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半馬 | 02:55:19 | 08:18/km | 第9半馬

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	02:55:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'39")

00:38'39" (+00'12")

01:17'06"

10 km

(01:17'06")

00:38'27"

15 km

(02:02'39")

00:45'33" (+07'06")

01:27'58" (+10'52")

20 km

(02:45'04")

00:42'25" (+03'58")

Finish

(02:55:19)

日期: 2020-12-06 06:45 - 地點: 高雄旗山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'20")

1002 / 1002

2

07'49"

(15'30")

07'47" (+00'28")

1003 / 2005

3

07'47"

(23'17")

07'45" (+00'26")

1002 / 3008

4

07'32"

(30'49")

07'31" (+00'12")

1000 / 4009

5

07'50"

(38'39")

07'49" (+00'30")

1000 / 5009

展開計圈分析

高雄

陳耀南

·

高雄

陳耀南

·

高雄

陳耀南

·

賽前宣言: 無傷完賽。

賽後評分: 賽道優，少交管。
給 5 星

12月累積里程 : 38.34 km

MIZUNO WAVE SKY3 累積 : 806.9 km

Android - LGE LM-G900 上傳 | 3 years ago

Hoyt 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'49"	00:15'30"
3	07'47"	00:23'17"
4	07'32"	00:30'49"
5	07'50"	00:38'39"
6	07'24"	00:46'03"
7	07'44"	00:53'47"
8	08'13"	01:02'00"
9	07'36"	01:09'36"
10	07'30"	01:17'06"
11	08'59"	01:26'05"
12	08'02"	01:34'07"
13	08'12"	01:42'19"
14	08'32"	01:50'51"
15	11'48"	02:02'39"
16	09'00"	02:11'39"
17	08'25"	02:20'04"
18	08'33"	02:28'37"
19	08'50"	02:37'27"
20	07'37"	02:45'04"
21	07'48"	02:52'52"
21.2	06'11"	02:54'24"

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朋友動態

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