7.0 km | 00:39:28 | 05:37/km日期: 2020-11-28 06:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 6694 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'19" / 05'59" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'32" / 05'34" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1004 / 1004 | 172 / 109 |
2 | | 05'56" (+00'39") | 1006 / 2011 | 158 / 106 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1009 / 3021 | 170 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1007 / 4028 | 172 / 103 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1009 / 5038 | 171 / 101 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1007 / 6046 | 170 / 106 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 7049 | 171 / 106 |
8 | | 05'41" (+00'24") | 11 / 7060 | 105 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
12.11 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'59" | 00:11'18" |
3 | 05'35" | 00:16'53" |
4 | 05'40" | 00:22'33" |
5 | 05'45" | 00:28'18" |
6 | 05'32" | 00:33'50" |
7 | 05'34" | 00:39'24" |
7.0 | 05'41" | 00:39'28" |