12.0 km | 01:09:06 | 05:44/km日期: 2020-11-15 07:49 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13418 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'59" / 05'56" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'33" / 05'26" / 05'06" / 05'13" / 05'02" / 44'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 1000 | 188 / 83 |
| 2 | | 05'56" (+00'57") | 1001 / 2001 | 193 / 87 |
| 3 | | 06'08" (+01'09") | 1002 / 3003 | 196 / 83 |
| 4 | | 05'54" (+00'55") | 1001 / 4004 | 196 / 86 |
| 5 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 5005 | 196 / 85 |
| 6 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 6006 | 195 / 87 |
| 7 | | 05'46" (+00'47") | 1001 / 7007 | 194 / 89 |
| 8 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 8007 | 195 / 88 |
| 9 | | 05'32" (+00'33") | 1001 / 9009 | 194 / 92 |
| 10 | | 05'11" (+00'12") | 1001 / 10010 | 194 / 98 |
| 11 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 11013 | 193 / 97 |
| 12 | | 04'59" | 1000 / 12013 | 194 / 103 |
| 13 | | 10'56" (+05'57") | 19 / 12033 | 156 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'47" | 00:12'05" |
| 3 | 05'59" | 00:18'04" |
| 4 | 05'56" | 00:24'00" |
| 5 | 05'44" | 00:29'44" |
| 6 | 05'45" | 00:35'29" |
| 7 | 05'48" | 00:41'17" |
| 8 | 05'33" | 00:46'50" |
| 9 | 05'26" | 00:52'16" |
| 10 | 05'06" | 00:57'22" |
| 11 | 05'13" | 01:02'35" |
| 12 | 05'02" | 01:07'37" |
| 12.0 | 43'45" | 01:09'06" |
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