10.0 km | 00:51:54 | 05:10/km日期: 2020-11-19 18:46 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10070 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'20" / 04'55" / 04'56" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'49" / 04'40" / 48'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'06") | 1001 / 1001 | 190 / 91 |
| 2 | | 05'46" (+01'07") | 1002 / 2004 | 191 / 90 |
| 3 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 3004 | 193 / 96 |
| 4 | | 05'06" (+00'27") | 1002 / 4007 | 193 / 101 |
| 5 | | 05'04" (+00'25") | 1001 / 5009 | 194 / 101 |
| 6 | | 05'05" (+00'26") | 1003 / 6012 | 195 / 100 |
| 7 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 7013 | 196 / 101 |
| 8 | | 04'59" (+00'20") | 1001 / 8014 | 196 / 102 |
| 9 | | 04'48" (+00'09") | 1001 / 9015 | 196 / 105 |
| 10 | | 04'39" | 1001 / 10016 | 194 / 110 |
| 11 | | 17'51" (+13'12") | 8 / 10025 | 160 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'40" | 00:11'17" |
| 3 | 05'20" | 00:16'37" |
| 4 | 04'55" | 00:21'32" |
| 5 | 04'56" | 00:26'28" |
| 6 | 04'59" | 00:31'27" |
| 7 | 04'55" | 00:36'22" |
| 8 | 04'50" | 00:41'12" |
| 9 | 04'49" | 00:46'01" |
| 10 | 04'40" | 00:50'41" |
| 10.0 | 47'42" | 00:51'54" |
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