3.3 km | 00:19:31 | 05:54/km日期: 2020-12-05 09:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'41" / 08'49" / 08'04" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'57") | 418 / 418 |
2 | | 06'56" (+02'22") | 413 / 832 |
3 | | 06'40" (+02'06") | 403 / 1235 |
4 | | 06'03" (+01'29") | 411 / 1647 |
5 | | 05'55" (+01'21") | 413 / 2061 |
6 | | 05'24" (+00'50") | 412 / 2474 |
7 | | 05'08" (+00'34") | 412 / 2886 |
8 | | 04'34" | 416 / 3303 |
9 | | 43'43" (+39'09") | 0 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'49" | 00:19'30" |
3 | 08'04" | 00:27'34" |
3.3 | 05'55" | 00:29'22" |