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Frank Xu
台北市
ID 397943
16 位追隨者
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Frank Xu
3851 m
|
01:38:42
|
02:33/100m
日期:
2020-11-14 06:02
-
卡路里:
877 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
06'01"
(06'01")
00'00"
361
2
00'51"
(06'52")
01'41" (+01'34")
23
74
3
01'20"
(08'12")
02'38" (+02'30")
24
104
4
00'48"
(09'00")
01'35" (+01'27")
31
79
5
01'47"
(10'47")
03'33" (+03'25")
27
134
展開計圈分析
6
01'28"
(12'15")
02'52" (+02'45")
25
113
7
00'22"
(12'37")
00'42" (+00'34")
24
46
8
00'45"
(13'22")
01'27" (+01'19")
26
71
9
01'31"
(14'53")
03'01" (+02'53")
25
116
10
00'43"
(15'36")
01'24" (+01'17")
25
68
11
01'18"
(16'54")
02'58" (+02'51")
27
105
12
01'36"
(18'30")
03'10" (+03'02")
24
120
13
01'13"
(19'43")
02'25" (+02'17")
24
97
14
02'08"
(21'51")
04'14" (+04'06")
24
152
15
01'23"
(23'14")
02'45" (+02'37")
22
105
16
02'31"
(25'45")
05'00" (+04'52")
21
172
17
01'00"
(26'45")
01'55" (+01'48")
22
82
18
00'41"
(27'26")
01'21" (+01'13")
27
68
19
01'03"
(28'29")
02'03" (+01'55")
24
87
20
01'04"
(29'33")
02'07" (+01'59")
24
88
21
01'50"
(31'23")
04'04" (+03'56")
28
138
22
02'19"
(33'42")
04'36" (+04'29")
22
161
23
00'26"
(34'08")
00'49" (+00'42")
26
52
24
01'10"
(35'18")
02'16" (+02'08")
20
90
25
02'54"
(38'12")
05'44" (+05'37")
24
198
26
00'47"
(38'59")
01'27" (+01'19")
22
69
27
00'32"
(39'31")
01'00" (+00'52")
23
55
28
01'03"
(40'34")
02'05" (+01'57")
21
84
29
01'34"
(42'08")
03'03" (+02'55")
26
120
30
02'27"
(44'35")
04'53" (+04'45")
22
169
31
02'42"
(47'17")
07'05" (+06'57")
25
187
32
00'15"
(47'32")
00'29" (+00'21")
22
37
33
02'06"
(49'38")
04'03" (+03'55")
20
146
34
00'17"
(49'55")
00'32" (+00'24")
25
42
35
00'14"
(50'09")
00'27" (+00'19")
23
37
36
00'46"
(50'55")
01'29" (+01'21")
19
65
37
01'28"
(52'23")
02'53" (+02'45")
21
109
38
00'15"
(52'38")
00'27" (+00'19")
22
37
39
01'18"
(53'56")
02'29" (+02'21")
22
100
40
00'57"
(54'53")
01'53" (+01'45")
26
83
41
01'40"
(56'33")
04'46" (+04'38")
24
124
42
00'31"
(57'04")
01'01" (+00'54")
24
55
43
01'11"
(58'15")
02'21" (+02'13")
22
93
44
02'10"
(01:00'25")
04'18" (+04'10")
27
157
45
00'43"
(01:01'08")
01'24" (+01'17")
26
69
46
00'52"
(01:02'00")
01'36" (+01'29")
23
75
47
01'25"
(01:03'25")
02'48" (+02'40")
26
111
48
01'50"
(01:05'15")
03'38" (+03'30")
20
130
49
01'08"
(01:06'23")
02'15" (+02'08")
26
94
50
00'46"
(01:07'09")
01'30" (+01'23")
23
69
51
02'33"
(01:09'42")
06'09" (+06'01")
23
176
52
00'20"
(01:10'02")
00'38" (+00'30")
26
46
53
01'45"
(01:11'47")
03'25" (+03'17")
22
127
54
02'09"
(01:13'56")
04'16" (+04'08")
24
153
55
00'53"
(01:14'49")
01'41" (+01'34")
24
77
56
02'19"
(01:17'08")
04'36" (+04'28")
22
161
57
00'58"
(01:18'06")
01'55" (+01'47")
23
81
58
01'17"
(01:19'23")
02'31" (+02'23")
24
101
59
01'43"
(01:21'06")
03'23" (+03'16")
27
130
60
00'48"
(01:21'54")
01'33" (+01'25")
24
72
61
01'20"
(01:23'14")
03'09" (+03'02")
24
104
62
02'43"
(01:25'57")
05'22" (+05'14")
24
187
63
00'52"
(01:26'49")
01'36" (+01'28")
25
77
64
00'51"
(01:27'40")
01'39" (+01'31")
28
79
65
02'03"
(01:29'43")
04'02" (+03'54")
24
147
66
00'05"
(01:29'48")
00'09" (+00'02")
21
26
67
00'06"
(01:29'54")
00'10" (+00'02")
23
29
68
00'10"
(01:30'04")
00'19" (+00'12")
24
34
69
01'34"
(01:31'38")
03'03" (+02'55")
23
117
70
00'04"
(01:31'42")
00'07"
29
33
71
00'08"
(01:31'50")
00'21" (+00'13")
26
34
72
00'31"
(01:32'21")
00'59" (+00'51")
21
52
73
01'25"
(01:33'46")
02'45" (+02'38")
26
111
74
00'53"
(01:34'39")
01'44" (+01'37")
22
75
75
01'41"
(01:36'20")
03'18" (+03'11")
25
126
76
01'43"
(01:38'03")
03'22" (+03'15")
22
125
77
00'37"
(01:38'40")
01'13" (+01'05")
34
71
78
00'12"
(01:38'52")
00'35" (+00'27")
12
79
00'03"
(01:38'55")
04'48" (+04'40")
3
80
00'03"
(01:38'58")
01'46" (+01'38")
3
效率 = 划手數 + 時間(秒)
11月累積里程 :
3.85 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
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3851 m | 01:38:42 | 02:33/100m
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