Birdy Peng 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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0.3 km | 00:01:51 | 06:16/km

日期: 2020-12-05 16:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 324 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 161.61 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

CCHung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'16"	00:01'51"

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