Danny99 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Danny99 台南
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4.0 km | 00:43:23 | 10:45/km

日期: 2020-12-05 08:49 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'42" / 09'33" / 12'31" / 12'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'35"

991 / 991

2

09'37"

(18'08")

09'38" (+01'03")

996 / 1988

3

12'38"

(30'46")

12'26" (+03'51")

1015 / 3003

4

12'04"

(42'50")

12'10" (+03'35")

991 / 3995

5

00'24"

(43'14")

12'39" (+04'04")

31 / 4026

12月累積里程 : 210.06 km

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王冠傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'33"	00:18'15"
3	12'31"	00:30'46"
4	12'19"	00:43'05"
4.0	05'36"	00:43'14"

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