7.3 km | 00:46:12 | 06:18/km日期: 2020-12-03 05:26 - 地點: 安和國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'37" / 06'02" / 06'05" / 06'06" / 06'05" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 324 / 7324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.49 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'26" | 00:13'21" |
3 | 06'37" | 00:19'58" |
4 | 06'02" | 00:26'00" |
5 | 06'05" | 00:32'05" |
6 | 06'06" | 00:38'11" |
7 | 06'05" | 00:44'16" |
7.3 | 06'00" | 00:46'13" |