基本訓練
今天穿短衣短褲跑步🏃，跑完做完伏地挺伸，拉拉筋，從歌劇院散步回家，冷風吹著感覺到冷了。
今早看到兩個歪國人，配備齊全，還有頭上戴著頭燈，身材削瘦，步伐穩健、速度不快，應該是長期跑馬拉松賽的練家子。
今天持續穿美津濃rider24跑步🏃‍♀️，這雙鞋跟brooks不同的是腳底較硬，回彈力不錯，速度變慢腳會感覺不舒服，似乎要快一點才能感受回彈的力量。