3.6 km | 00:22:08 | 06:07/km日期: 2020-11-19 17:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 06'10" / 05'58" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+00'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'11" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'09" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'44" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'41" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'41" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'51" (+00'10") | 17 / 3617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'10" | 00:12'43" |
| 3 | 05'58" | 00:18'41" |
| 3.6 | 05'35" | 00:22'08" |
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