褚俊成 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km

日期: 2014-12-06 22:38 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'26" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 04'42" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'27")

05'01" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'19")

04'51" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'12")

04'52" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'54")

04'42"

1000 / 5000

6

00'00"

(24'55")

01'50"

6 / 5006

12月累積里程 : 160.08 km

美津濃 WAVE AMULET 4 累積 : 416.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'01"	00:10'27"
3	04'52"	00:15'19"
4	04'53"	00:20'12"
5	04'42"	00:24'54"
5.0	02'45"	00:24'55"

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