8.4 km | 00:40:57 | 04:54/km日期: 2020-11-12 19:51 - 平均心率: 177 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'15" / 04'29" / 04'30" / 04'44" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 05'33" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'06") | 354 / 8354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'29" | 00:09'44" |
| 3 | 04'30" | 00:14'14" |
| 4 | 04'44" | 00:18'58" |
| 5 | 04'49" | 00:23'47" |
| 6 | 04'51" | 00:28'38" |
| 7 | 04'48" | 00:33'26" |
| 8 | 05'33" | 00:38'59" |
| 8.4 | 05'35" | 00:40'58" |
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