陳永聰 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.1 km | 00:37:27 | 07:23/km

日期: 2020-12-02 05:20 - 總爬升: 612 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'23" / 05'44" / 07'19" / 05'41" / 05'23" / 88'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

06'39" (+01'06")

1232 / 1232

2

07'10"

(15'22")

05'52" (+00'19")

1221 / 2453

3

06'29"

(21'51")

06'31" (+00'58")

994 / 3448

4

06'48"

(28'39")

06'40" (+01'07")

1018 / 4466

5

07'43"

(36'22")

05'33"

1386 / 5853

12月累積里程 : 138.46 km

ZEPRO科爾跑鞋 ZM18A018209-橘色累積 : 1143.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 吳文竣和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'44"	00:12'07"
3	07'19"	00:19'26"
4	05'41"	00:25'07"
5	05'23"	00:30'30"
5.6	09'55"	00:36'42"

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