13.1 km | 01:24:49 | 06:29/km日期: 2014-12-05 17:48 - 地點: 愛河 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 06'13" / 06'42" / 06'44" / 06'30" / 06'13" / 06'24" / 06'27" / 06'23" / 06'28" / 06'33" / 06'35" / 06'38" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'13" (+00'18") | 1014 / 2015 |
| 3 | | 06'42" (+00'47") | 1003 / 3018 |
| 4 | | 06'42" (+00'47") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 06'29" (+00'34") | 1016 / 5039 |
| 6 | | 06'10" (+00'15") | 1003 / 6043 |
| 7 | | 06'27" (+00'32") | 1008 / 7051 |
| 8 | | 06'25" (+00'30") | 1002 / 8054 |
| 9 | | 06'23" (+00'28") | 1010 / 9065 |
| 10 | | 06'28" (+00'33") | 1006 / 10071 |
| 11 | | 06'32" (+00'37") | 1022 / 11094 |
| 12 | | 06'36" (+00'41") | 1006 / 12100 |
| 13 | | 06'36" (+00'41") | 1005 / 13106 |
跑到一半下起毛毛雨，幸運!!!
野狗好多，每隻都虎視眈眈的(抖...)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.73 km 
Merrell BARE ACCESS 累積 :
742.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'13" | 00:12'09" |
| 3 | 06'42" | 00:18'51" |
| 4 | 06'44" | 00:25'35" |
| 5 | 06'30" | 00:32'05" |
| 6 | 06'13" | 00:38'18" |
| 7 | 06'24" | 00:44'42" |
| 8 | 06'27" | 00:51'09" |
| 9 | 06'23" | 00:57'32" |
| 10 | 06'28" | 01:04'00" |
| 11 | 06'33" | 01:10'33" |
| 12 | 06'35" | 01:17'08" |
| 13 | 06'38" | 01:23'46" |
| 13.1 | 18'25" | 01:24'49" |
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