4.4 km | 00:32:51 | 07:30/km日期: 2020-11-25 21:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'39" / 07'36" / 07'08" / 07'34" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'03") | 380 / 4380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'36" | 00:15'15" |
| 3 | 07'08" | 00:22'23" |
| 4 | 07'34" | 00:29'57" |
| 4.4 | 07'18" | 00:32'44" |
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