4.2 km | 00:41:00 | 09:40/km日期: 2020-11-29 09:50 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'54" / 11'36" / 08'21" / 08'50" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+04'02") | 235 / 4235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
| 最大心率為152 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 11'36" | 00:20'30" |
| 3 | 08'21" | 00:28'51" |
| 4 | 08'50" | 00:37'41" |
| 4.2 | 11'49" | 00:40'28" |
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