劉怡成 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉怡成新竹
ID 19061

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0.6 km | 00:02:17 | 03:44/km

日期: 2020-11-26 20:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 386 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 158 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 97.58 km

ASICS GLIDERIDE 累積 : 492.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

維鈞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'43"	00:02'17"

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