Charles Lee 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Lee 台北市
ID 208957

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172.0 km | 07:22:53 | 23.3 km/h

日期: 2020-11-29 06:15 - 總爬升: 1031 m - 卡路里: 6288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

22.93 (-17.07)

5000 / 5000

2

14'26"

(27'34")

20.81 (-19.19)

5000 / 10000

3

11'13"

(38'48")

26.87 (-13.13)

5000 / 15000

4

07'33"

(46'21")

40.00

5000 / 20000

5

09'49"

(56'10")

30.77 (-9.23)

5000 / 25000

展開計圈分析

11月累積里程 : 641.45 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	3.0 %
2	24.7	1.1 %
3	22.6	1.5 %
4	24.7	1.4 %
5	21.4	1.9 %
6	18.1	1.9 %
7	22.9	2.0 %
8	21.4	2.7 %
9	22.9	2.0 %
10	19.4	2.9 %
11	20.8	2.0 %
12	21.6	1.9 %
13	26.1	2.9 %
14	34.6	-1.6 %
15	39.1	-1.3 %
16	35.6	-1.8 %
17	51.4	-4.0 %
18	36.7	2.7 %
19	37.1	-1.1 %
20	40.9	-1.3 %
21	37.5	-1.3 %
22	37.1	-0.9 %
23	27.1	1.5 %
24	24.5	1.4 %
25	31.0	-1.1 %
26	26.3	1.8 %
27	23.1	2.3 %
28	21.6	1.9 %
29	17.9	3.4 %
30	20.2	2.3 %
31	33.3	-1.5 %
32	28.6	2.8 %
33	31.3	-2.0 %
34	29.3	1.6 %
35	29.8	-0.4 %
36	35.6	-2.0 %
37	37.5	-1.7 %
38	25.0	2.7 %
39	20.1	2.0 %
40	27.3	-0.9 %
41	23.4	-2.0 %
42	23.8	1.3 %
43	23.2	1.6 %
44	24.5	1.3 %
45	25.2	1.6 %
46	24.0	2.4 %
47	27.1	2.0 %
48	23.5	1.5 %
49	26.9	-0.5 %
50	28.8	-0.3 %
51	28.1	-0.7 %
52	29.5	-1.3 %
53	25.0	1.0 %
54	30.0	-0.8 %
55	32.7	-0.6 %
56	27.1	1.5 %
57	37.1	-2.6 %
58	32.1	-1.6 %
59	32.1	-2.1 %
60	27.9	3.3 %
61	25.5	-1.7 %
62	29.8	1.0 %
63	30.0	-0.8 %
64	25.5	1.8 %
65	5.7	-6.3 %
66	30.3	-1.4 %
67	24.8	1.3 %
68	24.0	-3.8 %
69	35.6	-2.1 %
70	34.3	-1.2 %
71	29.5	-1.0 %
72	34.0	-1.1 %
73	34.0	-0.6 %
74	30.8	-0.6 %
75	31.9	-0.6 %
76	23.7	2.0 %
77	27.9	-1.2 %
78	30.0	-0.8 %
79	33.0	-1.0 %
80	32.4	-0.2 %
81	30.3	-0.9 %
82	31.0	-0.8 %
83	33.6	-1.3 %
84	29.3	-0.2 %
85	27.1	1.8 %
86	26.3	3.0 %
87	33.6	-0.9 %
88	37.1	-0.6 %
89	29.0	1.0 %
90	25.5	-2.6 %
91	32.4	-0.8 %
92	30.8	-0.2 %
93	32.1	-0.3 %
94	28.8	1.2 %
95	22.6	2.5 %
96	17.4	3.7 %
97	16.5	4.1 %
98	16.9	3.7 %
99	22.9	1.1 %
100	25.7	-2.5 %
101	46.8	-4.5 %
102	31.6	-2.9 %
103	32.7	-1.4 %
104	31.3	-0.6 %
105	35.0	-1.3 %
106	32.7	-1.0 %
107	29.3	-0.6 %
108	23.1	1.6 %
109	27.9	1.0 %
110	25.2	1.2 %
111	23.2	1.9 %
112	24.2	1.6 %
113	23.4	1.4 %
114	22.8	1.0 %
115	20.6	1.2 %
116	25.7	1.4 %
117	27.9	-0.4 %
118	27.3	-1.5 %
119	38.7	-2.2 %
120	37.5	-1.1 %
121	36.7	-0.7 %
122	37.5	-0.6 %
123	36.7	-0.6 %
124	27.7	-0.8 %
125	23.8	1.0 %
126	22.4	1.4 %
127	19.0	2.4 %
128	23.2	2.8 %
129	35.3	-1.6 %
130	33.0	-1.1 %
131	24.7	1.0 %
132	24.5	-1.2 %
133	33.0	-1.0 %
134	31.0	-0.9 %
135	33.0	-1.0 %
136	26.7	-0.6 %
137	31.0	-0.6 %
138	30.5	-0.5 %
139	28.1	1.1 %
140	24.8	1.1 %
141	28.3	1.0 %
142	24.2	1.7 %
143	21.6	2.4 %
144	32.4	-2.8 %
145	34.3	-1.5 %
146	37.5	-1.8 %
147	37.9	-1.6 %
148	37.1	-1.4 %
149	31.9	-1.2 %
150	29.0	-0.6 %
151	29.5	-1.0 %
152	31.0	-0.3 %
153	31.3	-0.3 %
154	29.8	1.0 %
155	27.3	-0.1 %
156	30.8	-0.4 %
157	26.9	-0.5 %
158	27.5	-0.2 %
159	32.4	-0.3 %
160	27.3	-0.4 %
161	25.7	1.0 %
162	29.3	-0.2 %
163	17.6	-1.4 %
164	27.9	-0.1 %
165	28.8	-0.7 %
166	28.3	-0.7 %
167	28.8	-0.1 %
168	26.1	1.0 %
169	17.0	1.0 %
170	3.5	-19.6 %
171	3.9	23.0 %
172.0	1.3	-0.6 %

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