7.1 km | 00:49:34 | 07:00/km日期: 2020-11-25 21:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'00" / 06'42" / 06'59" / 07'20" / 06'52" / 07'07" / 07'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 70 / 7070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'42" | 00:14'42" |
| 3 | 06'59" | 00:21'41" |
| 4 | 07'20" | 00:29'01" |
| 5 | 06'52" | 00:35'53" |
| 6 | 07'07" | 00:43'00" |
| 7 | 07'14" | 00:50'14" |
| 7.1 | 06'34" | 00:50'42" |
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