5.3 km | 01:07:26 | 12:39/km日期: 2020-11-28 16:00 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 64 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'55" / 10'57" / 12'56" / 12'35" / 14'11" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'29" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'55" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'31" (+01'34") | 326 / 5326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'55" | 00:15'55" |
| 2 | 10'57" | 00:26'52" |
| 3 | 12'56" | 00:39'48" |
| 4 | 12'35" | 00:52'23" |
| 5 | 14'11" | 01:06'34" |
| 5.3 | 12'30" | 01:10'39" |
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